Alimentación respetuosa
¿Cuántas dietas has hecho? ¿Cuántas veces has recuperado el peso?¿te has parado a pensar que igual tiene que ver más con la restricción que contigo? ¿Qué igual las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo?.
¿Y si en vez de seguir en ese ciclo infinito salimos de él y sanamos nuestra relación con la comida y con nuestro cuerpo?
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Que a los paciente con cuerpo grande se les diga que tienen que adelgazar por salud cada vez que acuden a consulta médica sin preguntarles nada sobre sus hábitos, ni hacer pruebas, es gordofóbico. [...]
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¿Qué es la alimentación intuitiva? Cuando nacemos nadie nos tiene que decir cuándo tenemos que comer, lo sabemos por instinto, llorábamos cuando teníamos hambre y parábamos cuando nos saciábamos. [...]
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Ese momento en el que te das cuenta de que has hechos dietas sin parar toda tu vida... Empiezas tu primera dieta, adelgazas y al tiempo recuperas el peso perdido, piensas [...]
