Aprende a comer

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Aprende a comer2020-02-11T16:39:25+00:00

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Aprende a comer

Te ayudaré a buscar la mejor forma de llegar a tus objetivos, dándote las herramientas necesarias para que aprendas a llevar una alimentación adecuada que se adapte a tus necesidades personales.

Que una persona esté en su peso no tiene por qué ser sinónimo de salud; puedes estar comiendo ultraprocesados y de manera poco equilibrada y aún así mantener tu peso.

Si este es tu caso y quieres aprender a comer adecuadamente, estoy aquí para ayudarte.

¿Cómo lo enfocaremos?

La primera consulta se dedica a conocer tus necesidades, lo que esperas conseguir y a recabar la información necesaria para poder hacer un plan nutricional lo más adecuado posible a tu caso a través de una entrevista dietética (hábitos alimenticios, historia clínica, etc.). Te daré unas primeras pautas y te explicaré como trabajo a través de la educación nutricional.

En la segunda consulta te entregaré y explicaré tu pauta completamente personalizada (si es online se enviará vía mail),  menú semanal, recomendaciones de hábitos saludables, recomendaciones, recetas, etc.

Iremos ajustando el plan en las consultas de seguimiento según vayamos viendo tu evolución en el proceso, que te funciona mejor y que no. Te enseñaré entre otra cosas a preparar la comida semanal, leer etiquetas y como componer un plato saludable.

Podrás estar en contacto conmigo entre consulta y consulta a través de whatsapp/mail para cualquier duda.

La periodicidad entre consultas suele ser de unos 15 días, aunque de nuevo depende de lo que mejor se amolde a tu situación.

Sin pasar hambre

Mi meta es acompañarte en el proceso y que aprendas lo suficiente para no necesitarme en un futuro.

Si tu situación requiere de otro profesional de la salud te recomendaré que acudas.

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