Qué es el set-point y cómo influye en tu peso
¿Qué es el set-point y cómo influye en tu peso? El set point es un rango de peso de entre unos 4-7 kilos en el que [...]
Que a los paciente con cuerpo grande se les diga que tienen que adelgazar por salud cada vez que acuden a consulta médica es gordofóbico.
Que a los paciente con cuerpo grande se les diga que tienen que adelgazar por salud cada vez que acuden a consulta médica sin preguntarles nada sobre sus hábitos, ni hacer pruebas, [...]
¿Qué es la alimentación intuitiva?
¿Qué es la alimentación intuitiva? Cuando nacemos nadie nos tiene que decir cuándo tenemos que comer, lo sabemos por instinto, llorábamos cuando teníamos hambre y parábamos [...]
Ese momento en el que te das cuenta de que has hechos dietas sin parar toda tu vida…
Ese momento en el que te das cuenta de que has hechos dietas sin parar toda tu vida... Empiezas tu primera dieta, adelgazas y al tiempo recuperas el [...]
Expresiones gordofóbicas que tenemos normalizadas en la vida cotidiana.
La gordofobia es una discriminación que apenas está empezado a verse, que ni siquiera está reconocida, mucha gente no sabe ni que existe y en general cuando empezamos a verla [...]
¿Qué puedo hacer para empezar a aceptar mi cuerpo?
En un mundo que nos dice sin parar que debemos tener un cuerpo perfecto e inalcanzable somos muchas las personas que hemos sentido insatisfacción corporal, pero llega un punto [...]
No necesitas ganarte la comida, tienes permiso incondicional para comer cuando quieras
Para darte permiso para comer lo que te apetece: No necesitas tener un mal día (no tienen nada de malo comer como forma de consuelo tampoco) No necesitas tener algo [...]
Si pasas todo el día pensando en comida sin parar, probablemente sea hambre mental.
Pensamos que la única forma de saber si tenemos hambre es notarlo de manera física, pero no es así, el hambre mental es otra forma que tiene tu cuerpo de [...]
5 formas de restringir que la cultura de dieta ha normalizado:
5 formas de restringir que la cultura de dieta ha normalizado La restricción no es normal. La cultura de las dietas se ha arraigado y normalizado tanto [...]
