Buscar tiempo para el autocuidado no es sinónimo de querer menos a los demás. Veo muchas veces en consulta pacientes que son cuidadoras natas (sobre todo mujeres), que están [...]
Tostada jugosa de calabacín y tofu ahumado: pan integral de trigo sarraceno yogur de soja sin azúcar añadido calabacín tofu ahumado AOVE (Aceite de Oliva [...]
CÓMO LEER ETIQUETAS Una de las cosas que más dudas suele crear en consulta es la de leer etiquetas, normalmente acudimos directamente a la tabla nutricional sin saber muy bien [...]
Piénsalo, cuando somos peques y estamos aprendiendo a hacer algo como por ejemplo andar, nadar, montar en bici o incluso hablar, no lo hacemos perfecto a la primera. En esos [...]
Fideos de arroz con heura: cebolla pimientos rojos pimientos verdes ajo fideos de arroz heura tamari o salsa de soja AOVE (Aceite [...]
Crepes de trigo sarraceno harina de trigo sarraceno agua dátiles medjoul plátanos arándanos y grosellas para la cobertura: chocolate negro 85% y un poco [...]
Adapta el cambio de hábitos a ti A todos nos ha pasado empezar a cambiar hábitos y frustrarnos intentando hacerlo todo de golpe. No es realista. Si por ejemplo [...]
Helado casero tipo magnum: Ideas para batchcooking (tenéis más ideas si pincháis aquí): unos 130 gr de anacardos 3-4 plátanos para la cobertura: chocolate negro 85% y [...]
Ideas para Batch cooking, planificar la comida de la semana VII Ideas para batchcooking (tenéis más ideas si pincháis aquí): Puré de calabaza y zanahoria; hasta hace nada hacia [...]
