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¿Y si pruebas a hablarte como si fueras tu mejor amiga?

2021-04-19T12:08:41+00:0013 febrero 2021|Alimentación intuitiva, autocuidado, psiconutrición|

¿Y si pruebas a hablarte como si fueras tu mejor amiga?⁠ Cuando te sientes mal por tu cuerpo o por tu relación con la comida: ¿Cómo te hablas? [...]

¿Por qué las dietas restrictivas no funcionas a largo plazo?

2021-06-21T15:15:53+00:0027 enero 2021|Alimentación intuitiva, gordofobia, nutrición, psiconutrición|

¿Por qué las dietas restrictivas no funcionas a largo plazo?⁠ El 95% de las personas que empiezan una dieta recuperan el peso perdido (sí, puedes empezar una dieta [...]

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