¿Qué es la alimentación intuitiva?
¿Qué es la alimentación intuitiva? Cuando nacemos nadie nos tiene que decir cuándo tenemos que comer, lo sabemos por instinto, llorábamos cuando teníamos hambre y parábamos [...]
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Ese momento en el que te das cuenta de que has hechos dietas sin parar toda tu vida... Empiezas tu primera dieta, adelgazas y al tiempo recuperas el [...]
Para darte permiso para comer lo que te apetece: No necesitas tener un mal día (no tienen nada de malo comer como forma de consuelo tampoco) No necesitas tener algo [...]
5 formas de restringir que la cultura de dieta ha normalizado La restricción no es normal. La cultura de las dietas se ha arraigado y normalizado tanto [...]
Imaginemos que vienes a consulta para adelgazar, podría hacerte una dieta y que bajes peso en un periodo corto de tiempo, pero lo más probable (en un 95% de los [...]
El enfoque no dieta no es sinónimo de empezar a comer sólo ultraprocesados como mucha gente piensa. Se trata de centrarse en el en las necesidades globales del individuo: [...]
Hay tanta presión por parte de la sociedad por perder peso que incluso priorizamos el peso a la salud. Mensajes constantes de que debemos tener un cuerpo delgado, [...]
Consumir diversidad corporal puede ser un primer paso para empezar a aceptar tu cuerpo. Desde que somos pekes nos llega el mensaje de que hemos de tener [...]
Nos han repetido tantas veces que si eres una persona delgada estás sana y si tienes un cuerpo grande estás enferma que nos lo hemos creído sin planteárnoslo. Una persona [...]