¿Qué es la alimentación intuitiva?
¿Qué es la alimentación intuitiva? Cuando nacemos nadie nos tiene que decir cuándo tenemos que comer, lo sabemos por instinto, llorábamos cuando teníamos hambre y parábamos [...]
Ese momento en el que te das cuenta de que has hechos dietas sin parar toda tu vida…
Ese momento en el que te das cuenta de que has hechos dietas sin parar toda tu vida... Empiezas tu primera dieta, adelgazas y al tiempo recuperas el [...]
No necesitas ganarte la comida, tienes permiso incondicional para comer cuando quieras
Para darte permiso para comer lo que te apetece: No necesitas tener un mal día (no tienen nada de malo comer como forma de consuelo tampoco) No necesitas tener algo [...]
5 formas de restringir que la cultura de dieta ha normalizado:
5 formas de restringir que la cultura de dieta ha normalizado La restricción no es normal. La cultura de las dietas se ha arraigado y normalizado tanto [...]
Adelgazar no es cuestión de fuerza de voluntad, las dietas simplemente no funcionan a largo plazo.
Imaginemos que vienes a consulta para adelgazar, podría hacerte una dieta y que bajes peso en un periodo corto de tiempo, pero lo más probable (en un 95% de los [...]
¿Qué diferencia hay entre hacer dieta y el enfoque no dieta?
El enfoque no dieta no es sinónimo de empezar a comer sólo ultraprocesados como mucha gente piensa. Se trata de centrarse en el en las necesidades globales del individuo: [...]
Hay tanta presión por parte de la sociedad por perder peso que incluso priorizamos el peso a la salud.
Hay tanta presión por parte de la sociedad por perder peso que incluso priorizamos el peso a la salud. Mensajes constantes de que debemos tener un cuerpo delgado, [...]
Consumir diversidad corporal puede ser un primer paso para empezar a aceptar tu cuerpo.
Consumir diversidad corporal puede ser un primer paso para empezar a aceptar tu cuerpo. Desde que somos pekes nos llega el mensaje de que hemos de tener [...]
Repite conmigo: El peso no es un buen indicador de salud.
Nos han repetido tantas veces que si eres una persona delgada estás sana y si tienes un cuerpo grande estás enferma que nos lo hemos creído sin planteárnoslo. Una persona [...]
