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Adelgazar no es cuestión de fuerza de voluntad, las dietas simplemente no funcionan a largo plazo.

2021-07-14T12:46:33+00:0014 julio 2021|Alimentación intuitiva|

Imaginemos que vienes a consulta para adelgazar, podría hacerte una dieta y que bajes peso en un periodo corto de tiempo, pero lo más probable (en un 95% de los [...]

Hay tanta presión por parte de la sociedad por perder peso que incluso priorizamos el peso a la salud.

2021-06-14T10:37:00+00:0014 junio 2021|Aceptación corporal, Alimentación intuitiva|

Hay tanta presión por parte de la sociedad por perder peso que incluso priorizamos el peso a la salud. Mensajes constantes de que debemos tener un cuerpo delgado, [...]

Consumir diversidad corporal puede ser un primer paso para empezar a aceptar tu cuerpo.

2021-06-07T17:29:16+00:007 junio 2021|Aceptación corporal, Alimentación intuitiva, autocuidado|

Consumir diversidad corporal puede ser un primer paso para empezar a aceptar tu cuerpo. Desde que somos pekes nos llega el mensaje de que hemos de tener [...]

Repite conmigo: El peso no es un buen indicador de salud.

2021-05-31T16:20:07+00:0031 mayo 2021|Alimentación intuitiva, gordofobia|

Nos han repetido tantas veces que si eres una persona delgada estás sana y si tienes un cuerpo grande estás enferma que nos lo hemos creído sin planteárnoslo. Una persona [...]

Si tu preocupación por comer “saludable” te lleva a tener miedo a qué comer, no es saludable.

2021-05-10T14:13:16+00:003 mayo 2021|Alimentación intuitiva|

Empiezas queriendo cuidarte y repente:⁠ me voy a comer un plátano... mejor no que engorda mucho⁠ me apetece cenar una ensalada de pasta... mejor no que los hidratos engordan por [...]

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