El comer emocional no tiene nada de malo, es normal.
El comer emocional no tiene nada de malo, es normal. ¿Te has sentido mal por comer sin hambre alguna vez? El comer emocional no tiene nada de [...]
¿Y si pruebas a hablarte como si fueras tu mejor amiga?
¿Y si pruebas a hablarte como si fueras tu mejor amiga? Cuando te sientes mal por tu cuerpo o por tu relación con la comida: ¿Cómo te hablas? [...]
Propósitos de año nuevo 2021
Propósito de año nuevo: Desterrar la cultura de dieta de mi vida. Cada año muchísima gente se pone como propósito adelgazar, normalmente con dietas restrictivas. Dietas que cambian completamente [...]
Siempre voy a estar aquí para ti, decidas o no amarme
Quiero que sepas que siempre voy a estar aquí para ti, decidas o no amarme. Yo también tengo inseguridades. No me sentía bien con mi cuerpo y lo odiaba. [...]
Decirle a alguien lo bien que se ve por haber adelgazado no es un piropo
Decirle a alguien lo bien que se ve por haber adelgazado no es un piropo Reflexiona un momento, y piensa las posible consecuencias de decirle a alguien que se [...]
No le des el poder de decidir tu estado de ánimo a la báscula
No le des el poder de decidir tu estado de ánimo a la báscula Agapita va a la consulta de un dietista con la idea de perder peso y [...]
Buscar tiempo para el autocuidado no es sinónimo de querer menos a los demás.
Buscar tiempo para el autocuidado no es sinónimo de querer menos a los demás. Veo muchas veces en consulta pacientes que son cuidadoras natas (sobre todo mujeres), que están [...]
Hacerlo todo perfecto todo el rato es imposible, no es humano.
Piénsalo, cuando somos peques y estamos aprendiendo a hacer algo como por ejemplo andar, nadar, montar en bici o incluso hablar, no lo hacemos perfecto a la primera. En esos [...]
Adapta el cambio de hábitos a ti
Adapta el cambio de hábitos a ti A todos nos ha pasado empezar a cambiar hábitos y frustrarnos intentando hacerlo todo de golpe. No es realista. Si por ejemplo [...]
