Propósitos de año nuevo 2021
Propósito de año nuevo: Desterrar la cultura de dieta de mi vida. Cada año muchísima gente se pone como propósito adelgazar, normalmente con dietas restrictivas. Dietas que cambian completamente [...]
Siempre voy a estar aquí para ti, decidas o no amarme
Quiero que sepas que siempre voy a estar aquí para ti, decidas o no amarme. Yo también tengo inseguridades. No me sentía bien con mi cuerpo y lo odiaba. [...]
Decirle a alguien lo bien que se ve por haber adelgazado no es un piropo
Decirle a alguien lo bien que se ve por haber adelgazado no es un piropo Reflexiona un momento, y piensa las posible consecuencias de decirle a alguien que se [...]
No le des el poder de decidir tu estado de ánimo a la báscula
No le des el poder de decidir tu estado de ánimo a la báscula Agapita va a la consulta de un dietista con la idea de perder peso y [...]
Buscar tiempo para el autocuidado no es sinónimo de querer menos a los demás.
Buscar tiempo para el autocuidado no es sinónimo de querer menos a los demás. Veo muchas veces en consulta pacientes que son cuidadoras natas (sobre todo mujeres), que están [...]
Hacerlo todo perfecto todo el rato es imposible, no es humano.
Piénsalo, cuando somos peques y estamos aprendiendo a hacer algo como por ejemplo andar, nadar, montar en bici o incluso hablar, no lo hacemos perfecto a la primera. En esos [...]
Adapta el cambio de hábitos a ti
Adapta el cambio de hábitos a ti A todos nos ha pasado empezar a cambiar hábitos y frustrarnos intentando hacerlo todo de golpe. No es realista. Si por ejemplo [...]
No pasa nada si…
No pasa nada si... Estoy acostumbrada a trabajar en casa y suelo llevar una rutina para no caer en no hacer nada o trabajar demasiado, pero de repente a [...]
Cuando una semana no has perdido peso
Cuando vas al Dietista y esa semana no has perdido peso Cuando estás en un proceso de cambio de hábitos alimenticios, céntrate en los logros conseguidos, [...]
