CÓMO LEER ETIQUETAS
CÓMO LEER ETIQUETAS Una de las cosas que más dudas suele crear en consulta es la de leer etiquetas, normalmente acudimos directamente a la tabla nutricional sin saber muy bien [...]
Hacerlo todo perfecto todo el rato es imposible, no es humano.
Piénsalo, cuando somos peques y estamos aprendiendo a hacer algo como por ejemplo andar, nadar, montar en bici o incluso hablar, no lo hacemos perfecto a la primera. En esos [...]
Adapta el cambio de hábitos a ti
Adapta el cambio de hábitos a ti A todos nos ha pasado empezar a cambiar hábitos y frustrarnos intentando hacerlo todo de golpe. No es realista. Si por ejemplo [...]
¿Crees que es imprescindible el pan en tu alimentación diaria?
¿Crees que es imprescindible el pan en tu alimentación diaria? Tenemos la costumbre de añadir pan en todas las comidas y si le preguntas a mas de uno te dirá [...]
Una pequeña reflexión
Una pequeña reflexión Ayer a mi pareja le entró antojo de pizza, y claro lo que le hubiese gustado es ir al súper y comprarse una; obviamente esto no pasó, [...]
No pasa nada si…
No pasa nada si... Estoy acostumbrada a trabajar en casa y suelo llevar una rutina para no caer en no hacer nada o trabajar demasiado, pero de repente a [...]
¿QUE PUEDO HACER SI COMO MUY RÁPIDO?
¿QUE PUEDO HACER SI COMO MUY RÁPIDO? Hoy te traigo algunos consejos para comer de manera más pausada, no tienes que seguirlos al pie de la letra, simplemente prueba lo [...]
TIPS PARA IR A LA COMPRA
TIPS PARA IR A LA COMPRA Seguro que más de una vez te habrás dado cuenta de que dependiendo de si te organizas antes de ir a la compra [...]
Propósitos de año nuevo
Propósitos de año nuevo A veces nos autoexigimos demasiado, incluso con nuestros propósitos y metas. Recuerda que son elecciones no obligaciones. Y sí durante el camino [...]
