Cómo hacer una ensalada completa
Pasta sin gluten con boloñesa de lentejas: Te enseño como aplicar el plato saludable a las ensaladas (si no sabes lo que es te lo explico pinchando aquí), [...]
CÓMO LEER ETIQUETAS
CÓMO LEER ETIQUETAS Una de las cosas que más dudas suele crear en consulta es la de leer etiquetas, normalmente acudimos directamente a la tabla nutricional sin saber muy bien [...]
Hacerlo todo perfecto todo el rato es imposible, no es humano.
Piénsalo, cuando somos peques y estamos aprendiendo a hacer algo como por ejemplo andar, nadar, montar en bici o incluso hablar, no lo hacemos perfecto a la primera. En esos [...]
Adapta el cambio de hábitos a ti
Adapta el cambio de hábitos a ti A todos nos ha pasado empezar a cambiar hábitos y frustrarnos intentando hacerlo todo de golpe. No es realista. Si por ejemplo [...]
¿Crees que es imprescindible el pan en tu alimentación diaria?
¿Crees que es imprescindible el pan en tu alimentación diaria? Tenemos la costumbre de añadir pan en todas las comidas y si le preguntas a mas de uno te dirá [...]
Una pequeña reflexión
Una pequeña reflexión Ayer a mi pareja le entró antojo de pizza, y claro lo que le hubiese gustado es ir al súper y comprarse una; obviamente esto no pasó, [...]
No pasa nada si…
No pasa nada si... Estoy acostumbrada a trabajar en casa y suelo llevar una rutina para no caer en no hacer nada o trabajar demasiado, pero de repente a [...]
Y AHORA ¿CÓMO MANTENGO LA RUTINA?
Y ahora ¿Cómo mantengo la rutina? 𝐋𝐞𝐯á𝐧𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐚: a tu cuerpo le cuesta amoldarse cada vez que cambias sus horarios de descanso. 𝐃ú𝐜𝐡𝐚𝐭𝐞 𝐨 𝐚𝐥 [...]
¿QUE PUEDO HACER SI COMO MUY RÁPIDO?
¿QUE PUEDO HACER SI COMO MUY RÁPIDO? Hoy te traigo algunos consejos para comer de manera más pausada, no tienes que seguirlos al pie de la letra, simplemente prueba lo [...]
