Qué es el set-point y cómo influye en tu peso
¿Qué es el set-point y cómo influye en tu peso? El set point es un rango de peso de entre unos 4-7 kilos en el que [...]
Ese momento en el que te das cuenta de que has hechos dietas sin parar toda tu vida…
Ese momento en el que te das cuenta de que has hechos dietas sin parar toda tu vida... Empiezas tu primera dieta, adelgazas y al tiempo recuperas el [...]
No necesitas ganarte la comida, tienes permiso incondicional para comer cuando quieras
Para darte permiso para comer lo que te apetece: No necesitas tener un mal día (no tienen nada de malo comer como forma de consuelo tampoco) No necesitas tener algo [...]
Si pasas todo el día pensando en comida sin parar, probablemente sea hambre mental.
Pensamos que la única forma de saber si tenemos hambre es notarlo de manera física, pero no es así, el hambre mental es otra forma que tiene tu cuerpo de [...]
5 formas de restringir que la cultura de dieta ha normalizado:
5 formas de restringir que la cultura de dieta ha normalizado La restricción no es normal. La cultura de las dietas se ha arraigado y normalizado tanto [...]
