¿Cuántas veces al día tengo que comer?
¿Cuántas veces al día tengo que comer?: Seguro que has oído este mensaje de muchas formas distinta, que si hay que comer 5 veces al día, que 3, [...]
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Decirle a alguien lo bien que se ve por haber adelgazado no es un piropo Reflexiona un momento, y piensa las posible consecuencias de decirle a alguien que se [...]
No le des el poder de decidir tu estado de ánimo a la báscula
No le des el poder de decidir tu estado de ánimo a la báscula Agapita va a la consulta de un dietista con la idea de perder peso y [...]
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Buscar tiempo para el autocuidado no es sinónimo de querer menos a los demás. Veo muchas veces en consulta pacientes que son cuidadoras natas (sobre todo mujeres), que están [...]
Hacerlo todo perfecto todo el rato es imposible, no es humano.
Piénsalo, cuando somos peques y estamos aprendiendo a hacer algo como por ejemplo andar, nadar, montar en bici o incluso hablar, no lo hacemos perfecto a la primera. En esos [...]
No pasa nada si…
No pasa nada si... Estoy acostumbrada a trabajar en casa y suelo llevar una rutina para no caer en no hacer nada o trabajar demasiado, pero de repente a [...]
¿QUE PUEDO HACER SI COMO MUY RÁPIDO?
¿QUE PUEDO HACER SI COMO MUY RÁPIDO? Hoy te traigo algunos consejos para comer de manera más pausada, no tienes que seguirlos al pie de la letra, simplemente prueba lo [...]
Intenta que la pérdida de peso no sea tu objetivo
Intenta que la pérdida de peso no sea tu objetivo Cuando vamos al dietista, el objetivo final más habitual suele ser la perdida de peso, pero si es en lo único [...]
Cuando una semana no has perdido peso
Cuando vas al Dietista y esa semana no has perdido peso Cuando estás en un proceso de cambio de hábitos alimenticios, céntrate en los logros conseguidos, [...]
