Ideas Batch cooking, planificar la comida de la semana VIII
Ideas para batchcooking (tenéis más ideas si pincháis aquí):
arroz
salteado de berenjena y zanahoria
garbanzos cocidos
puré de calabaza y zanahoria (pincha para ver la receta)
lentejas rojas con calabacín y cúrcuma (en breve pondré la receta)
No me canso de repetir que cuando planificas la comida no tienes por qué hacerlo perfecto siempre ni para toda la semana, pero hagas lo que hagas ya estás ahorrando tiempo. Hay veces que hago para todos los días e incluso pongo exactamente lo que voy a comer en cada comida por tupper para simplemente tener que calentar y comer, y otras como ésta semana hago menos cantidad y que simplemente guardo todo por separado y voy eligiendo a la hora de comer.
Suelo usar el cuadernillo de planificación semanal para organizarme, que es un plantilla para ayudarte a decidir que preparar y acumular ideas. Si lo queréis se os manda de manera gratuita cuando os suscribís a mi newsletter pinchando aquí.
¿Soléis hacer BATCH COOKING? ¿Qué no suele faltar sí o sí en vuestra preparación semanal?⠀
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Dietista Iratxe Miguel⠀
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