Intenta que la pérdida de peso no sea tu objetivo

/, psiconutrición, Receta/Intenta que la pérdida de peso no sea tu objetivo

Intenta que la pérdida de peso no sea tu objetivo

Cuando vamos al dietista, el objetivo final más habitual suele ser la perdida de peso, pero si es en lo único en lo que nos fijamos y a través de lo que medimos nuestros progresos, puede frustrarnos enormemente. Por eso suele ser mejor marcar objetivos diferentes y más fácilmente alcanzables en un periodo de tiempo más corto, como por ejemplo comer al menos 2 o 3 piezas de fruta al día o aumentar la ingesta de verduras.⁠

No tiene nada de malo que tu objetivo final sea la perdida de peso, pero si lo ves como una posible consecuencia de unos cambios en tus hábitos alimentarios, tendrás muchas pequeñas metas que celebrar durante el camino que aumentaran tu motivación un poco más cada día, y al final lo más importante es que te sientas comodx y contentx en este proceso de cambio que has elegido.⁠

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰⁣⁠
Dietista Iratxe Miguel⁣⁠
Consulta Online y presencial⁣⁠
623 17 96 69⁣⁠
iridietista@gmail.com⁣⁠

2020-02-13T10:02:56+00:0013 febrero 2020|nutrición, psiconutrición, Receta|0 Comments

Leave A Comment