Empiezas queriendo cuidarte y repente:
- me voy a comer un plátano… mejor no que engorda mucho
- me apetece cenar una ensalada de pasta… mejor no que los hidratos engordan por la noche
- voy a comprarle una tarta de cumpleaños a Inés… pero es que eso son muchísimas calorías… mejor no
- ¡qué bien! he quedado con el grupo para comer… uff pero quieren ir a una pizzería.. mejor no voy
- esas uvas que me dio María estaban riquísimas,.. pero no son ecológicas… mejor no las como más
- creo que me he servido demasiada comida, mejor la peso a partir de ahora.
- qué ganas de comerme este aperitivo, mejor miro a ver cuántas calorías tiene…
¿Te ha visto en este tipo de situaciones alguna vez?
Déjame decirte que:
- Si sueles estar pendiente de todo lo que comes…
- Sólo comes alimentos considerados como «saludables»…
- Si te sientes culpable por comer comida procesada…
- Si dejas de quedar con tus amigues porque no va a ver comida» saludable»…
- Si piensas en comida constantemente…Si este control sobre la comida hace que no la disfrutes…
- Si te produce estrés o ansiedad no tener comida «saludable» disponible…
- Etc.
Probablemente no tienes una relación sana con la comida, y eso no es saludable.
