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No le des el poder de decidir tu estado de ánimo a la báscula

Agapita va a la consulta de un dietista con la idea de perder peso y poco a poco sus hábitos cambian:

  • come más fruta y verdura sin tener ni siquiera que pensarlo, ⁠
  • sus digestiones son mucho más ligeras y ya no siente ardor después de comer,
  • nota que tiene más energía, se siente menos hinchada, ⁠
  • su relación con la comida ha mejorado, ya no restringe alimentos y no se siente mal por lo que come, empieza a entender que no hay comida buena o mala,
  • sabe leer etiquetas, ⁠
  • se prepara la comida semanal el fin de semana y eso le ahorra tiempo que usa en descansar y divertirse.⁠

⁠Y un día decide pesarse a ver si ha bajado de peso y la báscula marca un número que no le gusta… De repente se siente mal… piensa que no tienen fuerza de voluntad, que no va poder llegar a lo que quiere nunca y se siente muy triste, incluso hundida… Hasta que recapacita y piensa en todo lo que ha aprendido y lo bien que se sentía hasta que se le ocurrió subirse a la báscula y darle el poder de decidir por ella su valía, su felicidad. En ese momento Agapita decide recuperar ese poder y no cederlo nunca más…⁠

¿Alguna vez te has sentido así?⁠ cuéntamelo en comentarios.

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Dietista Iratxe Miguel⁣⠀⁠
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2020-10-19T13:31:27+00:0021 octubre 2020|autocuidado, psiconutrición|0 Comments

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