No le des el poder de decidir tu estado de ánimo a la báscula
Agapita va a la consulta de un dietista con la idea de perder peso y poco a poco sus hábitos cambian:
- come más fruta y verdura sin tener ni siquiera que pensarlo,
- sus digestiones son mucho más ligeras y ya no siente ardor después de comer,
- nota que tiene más energía, se siente menos hinchada,
- su relación con la comida ha mejorado, ya no restringe alimentos y no se siente mal por lo que come, empieza a entender que no hay comida buena o mala,
- sabe leer etiquetas,
- se prepara la comida semanal el fin de semana y eso le ahorra tiempo que usa en descansar y divertirse.
Y un día decide pesarse a ver si ha bajado de peso y la báscula marca un número que no le gusta… De repente se siente mal… piensa que no tienen fuerza de voluntad, que no va poder llegar a lo que quiere nunca y se siente muy triste, incluso hundida… Hasta que recapacita y piensa en todo lo que ha aprendido y lo bien que se sentía hasta que se le ocurrió subirse a la báscula y darle el poder de decidir por ella su valía, su felicidad. En ese momento Agapita decide recuperar ese poder y no cederlo nunca más…
¿Alguna vez te has sentido así? cuéntamelo en comentarios.
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Dietista Iratxe Miguel⠀
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