No te compares, Instagram no refleja la realidad
¿Alguna has mirado una foto en Instagram y te has sentido mal al compararte?
Instagram no refleja la realidad, las fotos son la captura de un momento pasajero, no sabemos que hay detrás. Esa persona que ves haciendo deporte como si no le costara nada, no sabes por lo que está pasando: puede que haya esperado a recobrar el aliento para posar mejor, puede que esté obligándose a hacerlo como compensación porque tiene una mala relación con la comida, e incluso aunque sea sólo alguien compartiendo lo bien que se siente después de haberlo disfrutado de manera sana no tienes que hacer lo que hace el resto ni al mismo ritmo.
Te pongo otro ejemplo: estas fotos son de octubre y estaba más delgada. Meses antes estuve mal de la garganta y con malas digestiones por la ansiedad que pasé con la cuarentena y tuve que estar haciendo dieta blanda bastante tiempo y no comer 3 o 4 horas antes de tumbarme, porque a la mínima que me repetía la comida me empeoraba la garganta. El diagnostico por la situación se alargó y estuve 2-3 tres meses con la garganta mal, a veces mejor a veces peor. Cuando por fin me atendieron presencialmente tenía una infección de garganta con tal inflamación que al tumbarme parecía que se me cerraba, me costaba comer según qué cosas porque aumentaban las molestias (si comía pan que crujiente es como si me arañara la garganta), así que comía mucho menos porque no podía y como consecuencia adelgacé. Si subo una foto de ese momento y otra de ahora, más de une diría que qué pena que haya subido de peso con lo bien que me veía (esto da para otro post), pero no sabe que en la foto que se me ve más delgada lo estaba pasando fatal y que ahora estoy muchísimo mejor, disfrutando de poder comer sin dolor.
Si aun así te duele compararte con las fotos de los demás te invito a protegerte y dejar de seguir a cuentas que te puedan hacer sentir mal.
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Dietista Iratxe Miguel⠀
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