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Sobrepeso y Obesidad

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Sobrepeso y Obesidad2020-09-25T16:32:26+00:00

Sobrepeso y Obesidad

Seguramente asocies perder peso a dietas en las que pasas hambre, alimentos prohibidos y a que en algún momento la dejarás para volver a comer como antes.  Esa no es mi forma de hacer las cosas.

Trabajo a través de la educación alimentaria enseñándote a comer de manera saludable sin dietas restrictivas y adaptándome a tus necesidades.

Aprenderás entre otras cosas, que es el plato saludable, a leer etiquetas, a preparar la comida  conectar con tus sensaciones de hambre y saciedad, etc.  Mi meta es que adquieras unos hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo sin que tengas que estar pensando constantemente en que comer, haciendo que la alimentación se adapte a ti y no tu a la alimentación.

Te acompañaré en tu proceso desde la empatía, la comprensión y la escucha. Es importante que sientas confianza y puedas expresar cualquier duda o necesidad que te surja.

¿Cómo lo enfocaremos?

La primera consulta se dedica a conocer tus necesidades, lo que esperas conseguir y a recabar la información necesaria para poder hacer un plan nutricional lo más adecuado posible a tu caso a través de una entrevista dietética (hábitos alimenticios, historia clínica, etc.). Te daré unas primeras pautas para que puedas empezar a aplicarlas.

En la segunda consulta te entregaré y explicaré tu pauta completamente personalizada (si es online se enviará vía mail), que incluye un menú semanal, recomendaciones de hábitos saludables, recetas, etc.

Iremos ajustando el plan en las consultas de seguimiento según vayamos viendo tu evolución en el proceso, que te funciona mejor y que no.

En cada consulta aprenderás algo nuevo. Te enseñaré entre otra cosas a preparar la comida semanal, leer etiquetas y como componer un plato saludable.

Podrás estar en contacto conmigo entre consulta y consulta a través de whatsapp/mail para cualquier duda.

Si quieres pedir cita o información al respecto te dejo varias opciones:

Puedes pedir cita online o presencial.

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