Ideas para Batch cooking, planificar la comida de la semana IV
Ideas para Batch cooking, planificar la comida de la semana IV Os traigo parte del BATCH COOKING (o preparar en un par de hora la comida semanal) del domingo. [...]
Yogur de soja con manzana y arándanos
Yogur de soja con manzana y arándanos INGREDIENTES yogur de soja sin azúcares añadidos⠀ manzana⠀ arándanos⠀ ELABORACIÓN En un vaso de batidora, [...]
Fresas con chocolate negro
Fresas con chocolate negro INGREDIENTES fresas chocolate negro 85% pinchos de madera largos ELABORACIÓN ponemos a derretir el chocolate al baño maría [...]
Alubias blancas con verduras
Alubias blancas con verduras INGREDIENTES Alubias blancas arrocinas (son mas pequeñas por lo que se hacen más rápido) Cebolla Zanahoria Pimentón dulce [...]
Puré de calabaza y zanahoria
Puré de calabaza y zanahoria INGREDIENTES Calabaza Zanahoria Agua ELABORACIÓN Yo antes sólo lo hacía de calabaza, pero la probé con zanahoria [...]
Batido de fruta con algarroba
Batido de fruta con algarroba INGREDIENTES 1 manzana grande (o 2 pequeñas) 150 ml de bebida de soja (sin azúcares añadidos) 1 cucharadita de harina de [...]
Pasta de lentejas rojas con verduras y champiñones
Pasta de lentejas rojas con verduras y champiñones INGREDIENTES (para 2 personas) Pasta de lenteja roja (160 gr aprox en crudo) Brócoli (300 gr aprox en crudo) [...]
Quinoa con brocoli, setas, shiitake y tofu
Quinoa con brocoli, setas, shiitake y tofu INGREDIENTES (para 2 personas) Quinoa (160 gr cocinada) Brócoli (400 gr aprox) Setas shiitake (140 gr) Tofu (140 [...]
Arroz caldoso con verduras
Arroz caldoso con verduras INGREDIENTES Arroz (mejor si es integral) Calabacín Tofu Champiñones Levadura nutricional ELABORACIÓN cocemos el arroz (lo [...]
